Aconsegueix més ràpid i amb menys esforços els teus objectius, siguin d'esport rendiment, esport base, salut, aparença corporal o simplement per benestar.
Aconsegueix la màxima eficàcia en el mínim temps!!!

L'esport en parella o grup reduït constitueix una vida en ple benestar compartit. Sessions més dinàmiques i divertides realitzant els exercicis més apropiats i segurs, amb l'objectiu d'incrementar l'aptitud física i la salut en general.

Millora el domini del medi aquàtic i optimitza la teva hidrodinàmica, millora la flotabilitat, aprèn i/o perfecciona els estils de natació...
Aconsegueix el teu objectiu de flotabilitat, aprenentatge i/o perfeccionament d'estils, pors, manca de mobilitat, rehabilitació, tonificació sense impacte...

Aprèn i potencia l'ús de cops, puntades, claus i tècniques d'una gran varietat d'altres disciplines de combat com Karate, Boxa, Taekwondo, Judo , Lluita lliure, ... etc.
MMA és la combinació de diverses arts marcials amb la finalitat emprar com a mètode de defensa personal i / o per a la competició en l'esport de combat.

Entrenament molt específic i dissenyat segons la modalitat esportiva i característiques particulars, tant a nivell fisiològic com biomecànic.

Procés per aconseguir un determinat nivell de rendiment (Millorar, mantenir o incrementar), de forma programada i planificada, fent un treball sistemàtic i desenvolupant cada capacitat física de forma metódica pera conseguir un determinat nivell.

T’ofereix la possibilitat de millorar les teves prestacions atlètiques mitjançant l’organització d’entrenaments personals i en grup en els que potenciarem aspectes de la preparació específica del running (tècnica de carrera, circuits de força, entrenament fraccionat, entre d’altres).

L’entrenament pautat per un professional fa que el teu treball muscular sigui el més adequat, minimitzant riscos de lesions i obtenint beneficis físics i adquirint condicions per a realitzar altre tipus d’esport.

El mètode Pilates està format per un seguit d’exercicis dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el cos. Amb la coordinació de la respiració, és perfecte no tan sols per sí sol per tal d’estar en forma, sinó també com a entrenament complementari per diferents esports.
El Pilates Reformer és una de les màquines més completes la qual permet treballar amb resistències variables i realitzar infinitat d’exercicis complets de pilates, sent la faixa abdominal el primer focus d’atenció.

  • ENTRENAMENTS PERSONALS

    Aconsegueix la màxima eficàcia en el mínim temps!!!
  • DUOS I GRUPS REDUÏTS

    L'esport en parella o grup reduït constitueix una vida en ple benestar compartit.
  • ENTRENAMENTS PERSONALS AIGUA

    Millora el domini del medi aquàtic i optimitza la teva hidrodinàmica.
  • ARTS MARCIALS MIXTES / DEFENSA PERSONAL

    Aprèn i potencia l'ús de cops, puntades, claus i tècniques.
  • ALT RENDIMENT

    Entrenament molt específic i dissenyat segons la modalitat esportiva i característiques particulars, tant a nivell fisiològic com biomecànic.
  • ESPORTS BASE

    Procés per aconseguir un determinat nivell de rendiment (Millorar, mantenir o incrementar).
  • RUNNING

    Entrenaments personals i específics per a diferents objectius atlètics i diferents distàncies (5km, 10km, Mitja Marató i Marató).
  • FITNESS - HIPERTROFIA

    Tonifica, crema greix, guanya massa muscular... a nivell esportiu, estètic, o de salut!
  • PILATES REFORMER

    El mètode Pilates està format per un seguit d’exercicis dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el cos.
Inici

Nova Activitat IOGA LIFES

IOGA LIFESTYLE PT GRUPAL, per dones i homes de qualsevol edat.

 

Horari: divendres 16:30h

Nova Activitat TORAXCORE

TORAXCORE PT GRUPAL, per dones i homes de qualsevol edat.

Horaris a escollir:

dimarts 12:30 o divendres 13:30h

NATACIÓ FAMILIAR

RESERVA PLAÇA!

A partir de 5 mesos.

Inici 18 de setembre'17 fins el 21 de juny'18

XARXES SOCIALS

Webs amigues

Empresa especialitzada en el camp de la nutrició esportiva que ha aconseguit consolidar-se com a referent del sector gràcies a una oferta ample i de gran qualitat.

GBM ha realitzat el projecte del nou espai CS Wellness.

5% de descompte en tots els tractaments d'odontologia estètica i conservadora.

Pregunta per la nostra oferta especial al Soci en blanquejament dental!

Només per a membres del club. Cal presentar carnet.

Firmes comercials

Borsa de treball

Ets un entusiasta de l'esport? ¡Treballa amb nosaltres!

SANT JORDI 2016

UN REGAL PER GAUDIR-LO!!!

SANT VALENTÍ 2016

COMPARTEIX!!!

ABONAMENT DE 4 MASSATGES DE 50 MINUTS PER NOMÉS 99€

HO POTS COMPARTIR AMB QUI TU VULGUIS!!!

NOU HORARI DE DISSABTES

NOU HORARI DE DISSABTES

A PARTIR DEL 6 DE FEBRER OBRIM ELS DISSBTES DE 8h A 20h ININTERROMPUDAMENT

(PROVA PILOT FINS EL 18 DE JUNY).

 

NOUS HORARIS I NOVES CLASSES DIRIGIDES GENER 2016

PROVA PILOT del 06/02/16 al 18/06/16 DISSABTES OBERT de 8.00h a 20.00h

NOVETATS

13.15h GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA a càrrec de Rafa Rácano

17.30h i 18.30h  CYCLING TOTAL VIRTUAL

CONCURS UN VIATGE PEL MÓN DE L'ESPORT I LA SALUT EN 30 DIES I UN REGAL DE PLAER

 

Concurs UN VIATGE PEL MÓN DE L’ESPORT I LA SALUT EN 30 DIES I UN REGAL DE PLAER.

Organitzat per Carme Siñol Club Esportiu, amb domicili en C/ Mn. Jacint Verdaguer 71 – 75,  08620 de Sant Vicenç dels Horts (Barcelona), amb la fi de premiar la teva fidelitat.

 

Qui pot participar? Socis/es a partir de 12 anys.

(En el cas de quedar guanyador un menor de 18 anys, el premi el podrà gaudir un familiar directe major d’edat.)

Queden exclosos dels premis tot el personal de l’equip que organitza aquesta activitat com els seus familiars.

La inscripció es pot realitzar en qualsevol moment i dia del mes previst per aquest concurs, tenint en compte el calendari d’activitats dirigides per tal de poder finalitzar el recorregut.

 

Data del concurs:

El concurs estarà actiu des del dia 23 de desembre a les 7:00h del matí i finalitza el 21 de gener de 2016 a les 22:30h. ambdós inclosos.

 

Bases del concurs :

Premiem la teva fidelitat !!!

CONCURS : UN VIATGE PEL MÓN DE L’ESPORT I LA SALUT EN 30 DIES I UN REGAL DE PLAER.

Es tracta de participar en 8 activitats diferents de les 10 que proposa el Club.

Cada participant tindrà una targeta amb les activitats específiques que s’han de realitzar dins del plaç establert (del 23/12/15 al 21/01/16).

 

  1. 1 sessió CIRCUÏT FITNESS
  2. 1 sessió SLIM BELLY (Cita prèvia)
  3. 1 classe dirigida AQUAGIM
  4. 1 classe dirigida PREVENCIÓ DE LESIONS
  5. 1 sessió TOTAL VITUAL
  6. 1 classe dirigida de ZUMBA
  7. 1 sessió TOP TRAINING OUTDOOR
  8. 1 sessió ABDOMINALS
  9. 1 sessió HATA IOGA
  10. 1 sessió CYCLING GRÀFIC

 

És responsabilitat de cada participant comunicar al personal d’atenció al client de les classes o sessions el dia que les realitza. Es poden realitzar una o més en un dia.

Cada activitat es tindrà que validar pel personal de recepció. (Foradar o segellar la targeta).

No es comptarà com a vàlides les activitats realitzades per altres.

Una vegada estigui complet el total d’activitats del recorregut, s’ha de lliurar la targeta a la Recepció*.

 

Premis:

Guanyador del sorteig:

1 Cofre VIP: Una experiència a escollir entre 1300 propostes:

Visita a bodegues, gastronomia, rituals de benestar o activitat

d’aventura cedit per l’agència de viatges VIATJA PEL MÓN.

 

VIATJA & PEL MÓN

ENCARNA MARTINEZ

encarna@viajemucho.com                                                   

ctra.Sant Boi 98, Sant Vicenç Dels Horts,BCN 936565916

 

 *Premi segur “FES DIANA A LA SORT I VEURÀS QUIN ÉS EL TEU PREMI”

En el moment de lliurar la targeta amb totes les activitats realitzades pots optar a dos llançaments a la diana (Premi segons puntuació de la diana).

La targeta quedarà dipositada pel sorteig del Cofre Vip.

 

  • Hidratació gratis 1 setmana (Ampolla d’aigua petita diària).
  • Massatge localitzat 25 minuts.
  • 2 sessions UVA.
  • ...

 

 Sorteig:

Es realitzarà dilluns dia 25 de gener de 2016, entre les targetes acabades i validades, lliurades dins de termini del concurs.

Queden excloses del concurs (premis directes i sorteig) aquelles persones que no acabin el recorregut o estiguin fora de termini.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10