Aconsegueix més ràpid i amb menys esforços els teus objectius, siguin d'esport rendiment, esport base, salut, aparença corporal o simplement per benestar.
Aconsegueix la màxima eficàcia en el mínim temps!!!

L'esport en parella o grup reduït constitueix una vida en ple benestar compartit. Sessions més dinàmiques i divertides realitzant els exercicis més apropiats i segurs, amb l'objectiu d'incrementar l'aptitud física i la salut en general.

Millora el domini del medi aquàtic i optimitza la teva hidrodinàmica, millora la flotabilitat, aprèn i/o perfecciona els estils de natació...
Aconsegueix el teu objectiu de flotabilitat, aprenentatge i/o perfeccionament d'estils, pors, manca de mobilitat, rehabilitació, tonificació sense impacte...

Aprèn i potencia l'ús de cops, puntades, claus i tècniques d'una gran varietat d'altres disciplines de combat com Karate, Boxa, Taekwondo, Judo , Lluita lliure, ... etc.
MMA és la combinació de diverses arts marcials amb la finalitat emprar com a mètode de defensa personal i / o per a la competició en l'esport de combat.

Entrenament molt específic i dissenyat segons la modalitat esportiva i característiques particulars, tant a nivell fisiològic com biomecànic.

Procés per aconseguir un determinat nivell de rendiment (Millorar, mantenir o incrementar), de forma programada i planificada, fent un treball sistemàtic i desenvolupant cada capacitat física de forma metódica pera conseguir un determinat nivell.

T’ofereix la possibilitat de millorar les teves prestacions atlètiques mitjançant l’organització d’entrenaments personals i en grup en els que potenciarem aspectes de la preparació específica del running (tècnica de carrera, circuits de força, entrenament fraccionat, entre d’altres).

L’entrenament pautat per un professional fa que el teu treball muscular sigui el més adequat, minimitzant riscos de lesions i obtenint beneficis físics i adquirint condicions per a realitzar altre tipus d’esport.

El mètode Pilates està format per un seguit d’exercicis dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el cos. Amb la coordinació de la respiració, és perfecte no tan sols per sí sol per tal d’estar en forma, sinó també com a entrenament complementari per diferents esports.
El Pilates Reformer és una de les màquines més completes la qual permet treballar amb resistències variables i realitzar infinitat d’exercicis complets de pilates, sent la faixa abdominal el primer focus d’atenció.

  • ENTRENAMENTS PERSONALS

    Aconsegueix la màxima eficàcia en el mínim temps!!!
  • DUOS I GRUPS REDUÏTS

    L'esport en parella o grup reduït constitueix una vida en ple benestar compartit.
  • ENTRENAMENTS PERSONALS AIGUA

    Millora el domini del medi aquàtic i optimitza la teva hidrodinàmica.
  • ARTS MARCIALS MIXTES / DEFENSA PERSONAL

    Aprèn i potencia l'ús de cops, puntades, claus i tècniques.
  • ALT RENDIMENT

    Entrenament molt específic i dissenyat segons la modalitat esportiva i característiques particulars, tant a nivell fisiològic com biomecànic.
  • ESPORTS BASE

    Procés per aconseguir un determinat nivell de rendiment (Millorar, mantenir o incrementar).
  • RUNNING

    Entrenaments personals i específics per a diferents objectius atlètics i diferents distàncies (5km, 10km, Mitja Marató i Marató).
  • FITNESS - HIPERTROFIA

    Tonifica, crema greix, guanya massa muscular... a nivell esportiu, estètic, o de salut!
  • PILATES REFORMER

    El mètode Pilates està format per un seguit d’exercicis dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el cos.
Inici

Nova Activitat IOGA LIFES

IOGA LIFESTYLE PT GRUPAL, per dones i homes de qualsevol edat.

 

Horari: divendres 16:30h

Nova Activitat TORAXCORE

TORAXCORE PT GRUPAL, per dones i homes de qualsevol edat.

Horaris a escollir:

dimarts 12:30 o divendres 13:30h

NATACIÓ FAMILIAR

RESERVA PLAÇA!

A partir de 5 mesos.

Inici 18 de setembre'17 fins el 21 de juny'18

XARXES SOCIALS

Webs amigues

Empresa especialitzada en el camp de la nutrició esportiva que ha aconseguit consolidar-se com a referent del sector gràcies a una oferta ample i de gran qualitat.

GBM ha realitzat el projecte del nou espai CS Wellness.

5% de descompte en tots els tractaments d'odontologia estètica i conservadora.

Pregunta per la nostra oferta especial al Soci en blanquejament dental!

Només per a membres del club. Cal presentar carnet.

Firmes comercials

Borsa de treball

Ets un entusiasta de l'esport? ¡Treballa amb nosaltres!

CLASSES ESPECIALS I MASTER CLASS NADAL 2011

NO ET PERDIS LA PROGRAMACIÓ DE CLASSES I MASTER CLASS ESPECIAL NADAL

APUNTA'T A LA RECEPCIÓ!

PROMOCIÓ SERVEIS DESEMBRE'11

Entra a la nostra Botiga online i compra la teva promoció de 6 massatges de 35 minuts cada un, amb el 50% dte. REGAL IDEAL NADAL'11

 

 

6 MASSATGES 35'       COMPRA ARA PER NOMÉS 60€

Promoció limitada. Caduca als 6 mesos. Cita prèvia.

Valor 121€/ Descompte 50% / Estalvi 61€          

...  Si  vols, per  compartir!

17 de desembre 2011 PRESENTACIÓ DEL PROGRAMA “AIGUAMAMI”

PRESENTACIÓ DEL PROGRAMA “AIGUAMAMI”

Xerrada informativa: nou CURS DE PREPARACIÓ MATERNAL A L’AIGUA.

Dia, hora i lloc: dissabte 17 de desembre’11 a les 16.30h. al nostre Club

Dirigit a totes les dones embarassades. És un tipus de curs ideal per venir amb la parella.

El Pack Preparació Maternal a l'Aigua consisteix en un total de 8 sessions (1 setmanal d'1hora i 30 minuts).

Totes les sessions són dirigides per la Sílvia Corchs, llevadora col·legiada, amb àmplia experiència i amb formació específica per a dur a terme la Preparació Maternal a l'aigua.

Per més informació no faltis a la xerrada el dia 17 de desembre.

Cal apuntar-se al tel. 93 676 99 99 

Hi som per tal d' acompanyar-vos en aquesta nova etapa tan important de la vostra vida tot aportant-vos seguretat i tranquil·litat.

MASTER CLAS CARDIO-BOX

Vols un altre repte per aquesta setmana?
El proper dimecres 23 de novembre de 19:30h a 21h
MASTER CLASS CARDIO-BOX 90'

Vine acompanyat dels teus!!!
Apunta't a la recepció del Club

CLASSE OBERTA DE DEFENSA PERSONAL 60'

DIJOUS 24 DE NOVEMBRE 2011 A LES 10:45h

CLASSE OBERTA DE DEFENSA PERSONAL 60'

Fes que el teu cos sigui el teu millor aliat. És un art marcial modern, que respon a la necessitat d'utilitzar tècniques de defensa personal davant les més variades vivències i / o agressions que es poden produir en la vida diària. El mètode d'ensenyament és científic, racional i progressiu. A més de pràctic i realista.

La seva pràctica constant afavoreix la tonificació muscular, la descàrrega de tensions nervioses, i un augment de l'autoestima, provocant un major benestar personal.

Vine acompanyat/da dels teus amics o familiars.


Vols estar preparat/da? Apunta't a la Recepció del Club i, no t'ho perdis!