Aconsegueix més ràpid i amb menys esforços els teus objectius, siguin d'esport rendiment, esport base, salut, aparença corporal o simplement per benestar.
Aconsegueix la màxima eficàcia en el mínim temps!!!

L'esport en parella o grup reduït constitueix una vida en ple benestar compartit. Sessions més dinàmiques i divertides realitzant els exercicis més apropiats i segurs, amb l'objectiu d'incrementar l'aptitud física i la salut en general.

Millora el domini del medi aquàtic i optimitza la teva hidrodinàmica, millora la flotabilitat, aprèn i/o perfecciona els estils de natació...
Aconsegueix el teu objectiu de flotabilitat, aprenentatge i/o perfeccionament d'estils, pors, manca de mobilitat, rehabilitació, tonificació sense impacte...

Aprèn i potencia l'ús de cops, puntades, claus i tècniques d'una gran varietat d'altres disciplines de combat com Karate, Boxa, Taekwondo, Judo , Lluita lliure, ... etc.
MMA és la combinació de diverses arts marcials amb la finalitat emprar com a mètode de defensa personal i / o per a la competició en l'esport de combat.

Entrenament molt específic i dissenyat segons la modalitat esportiva i característiques particulars, tant a nivell fisiològic com biomecànic.

Procés per aconseguir un determinat nivell de rendiment (Millorar, mantenir o incrementar), de forma programada i planificada, fent un treball sistemàtic i desenvolupant cada capacitat física de forma metódica pera conseguir un determinat nivell.

T’ofereix la possibilitat de millorar les teves prestacions atlètiques mitjançant l’organització d’entrenaments personals i en grup en els que potenciarem aspectes de la preparació específica del running (tècnica de carrera, circuits de força, entrenament fraccionat, entre d’altres).

L’entrenament pautat per un professional fa que el teu treball muscular sigui el més adequat, minimitzant riscos de lesions i obtenint beneficis físics i adquirint condicions per a realitzar altre tipus d’esport.

El mètode Pilates està format per un seguit d’exercicis dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el cos. Amb la coordinació de la respiració, és perfecte no tan sols per sí sol per tal d’estar en forma, sinó també com a entrenament complementari per diferents esports.
El Pilates Reformer és una de les màquines més completes la qual permet treballar amb resistències variables i realitzar infinitat d’exercicis complets de pilates, sent la faixa abdominal el primer focus d’atenció.

  • ENTRENAMENTS PERSONALS

    Aconsegueix la màxima eficàcia en el mínim temps!!!
  • DUOS I GRUPS REDUÏTS

    L'esport en parella o grup reduït constitueix una vida en ple benestar compartit.
  • ENTRENAMENTS PERSONALS AIGUA

    Millora el domini del medi aquàtic i optimitza la teva hidrodinàmica.
  • ARTS MARCIALS MIXTES / DEFENSA PERSONAL

    Aprèn i potencia l'ús de cops, puntades, claus i tècniques.
  • ALT RENDIMENT

    Entrenament molt específic i dissenyat segons la modalitat esportiva i característiques particulars, tant a nivell fisiològic com biomecànic.
  • ESPORTS BASE

    Procés per aconseguir un determinat nivell de rendiment (Millorar, mantenir o incrementar).
  • RUNNING

    Entrenaments personals i específics per a diferents objectius atlètics i diferents distàncies (5km, 10km, Mitja Marató i Marató).
  • FITNESS - HIPERTROFIA

    Tonifica, crema greix, guanya massa muscular... a nivell esportiu, estètic, o de salut!
  • PILATES REFORMER

    El mètode Pilates està format per un seguit d’exercicis dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar tot el cos.
Inici

Nova Activitat IOGA LIFES

IOGA LIFESTYLE PT GRUPAL, per dones i homes de qualsevol edat.

 

Horari: divendres 16:30h

Nova Activitat TORAXCORE

TORAXCORE PT GRUPAL, per dones i homes de qualsevol edat.

Horaris a escollir:

dimarts 12:30 o divendres 13:30h

NATACIÓ FAMILIAR

RESERVA PLAÇA!

A partir de 5 mesos.

Inici 18 de setembre'17 fins el 21 de juny'18

XARXES SOCIALS

Webs amigues

Empresa especialitzada en el camp de la nutrició esportiva que ha aconseguit consolidar-se com a referent del sector gràcies a una oferta ample i de gran qualitat.

GBM ha realitzat el projecte del nou espai CS Wellness.

5% de descompte en tots els tractaments d'odontologia estètica i conservadora.

Pregunta per la nostra oferta especial al Soci en blanquejament dental!

Només per a membres del club. Cal presentar carnet.

Firmes comercials

Borsa de treball

Ets un entusiasta de l'esport? ¡Treballa amb nosaltres!

NADAL 2013

ACTIVITATS
Dissabte 14, 2 Master Class de Procycling GRÀFIC.
10:15 h o 00:00 quina és la teva hora?

APÚNTA'T!

 

30 ANIVERSARI CARME SIÑOL CLUB ESPORTIU

NO DEIXIS ESCAPAR AQUESTA OPORTUNITAT!

VOLEM CEL·LEBRAR EL 30 ANYS COMPARTINT SALUT!

NOVA QUOTA:  AMICS 30 ANYS!

Oferta vàlida fins 31-12-13

 *MANTINDREM EL PREU MENTRE ES MANTINGUI EL NOMBRE DE PERSONES DINS DE CADA GRUP.

  • OPCIÓ A: QUOTA 3 AMICS

SOCI ACTUAL + 2 NOUS SOCIS (Dte. Dipòsit 50%)

TOTS 3 AMICS/FAMILIARS QUOTA MENSUAL 49€/x3

Vigent fins desembre 2014

 

  • OPCIÓ B: QUOTA 4 AMICS

SOCI ACTUAL + 3 NOUS SOCIS (Dte. Dipòsit 50%)

TOTS 4 AMICS/FAMILIARS QUOTA MENSUAL 47€/x4

Vigent fins desembre 2014

 

  • OPCIÓ C: QUOTA 5 AMICS

SOCI ACTUAL + 4 NOUS SOCIS (Dte. Dipòsit 50%)

TOTS 4 AMICS/FAMILIARS QUOTA MENSUAL 45€/x5

Vigent fins desembre 2014

 

SI JA TENS A TOTS ALS TEUS AL CLUB  O NOMÉS TROBES 1 AMIC/GA POTS BENEFICIAR-TE DEL 

  • DESCOMPTE CEL.LEBREM 30 ANYS

QUOTA ANUAL (1 SOL PAGAMENT) 594€ I CONVIDA AL TEU AMIC/GA 6 MESOS

Oferta vàlida fins 31-12-13

 

  • LA GROSSA Nº 74979

Si el primer premi de La Grossa del dia 31-12-13 coincideix amb el nº anunciat, tots els Socis de Carme Siñol Club Esportiu donats d’alta abans del 30-12-13.

MODALITAT Quota Soci Adult, tindrien tot l’any 2014 gratuït.

 

30 ANYS FENT ESPORT - FENT AMICS

 

 

 

 

 

NOVETAT GEL REVOLUTION ECOTECH

"LA REVOLUCIÓ DE L'ESMALTAT PERMANENT"

QUE ÉS? EL PRIMER ESMALT PERMANENT QUE CUIDA LES UNGLES.

No es necessita llimar l'ungla natural, ni per la seva adhesió ni per retirar el producte. Gràcies a la nova tecnologia Protecció System, respecta les ungles.

Durada de la manicura 12 dies, impecables!!!

 

Descubreix-ho al nostre espai MANS I PEUS de CS Welness

MANICURA SEMI-PERMANENTE ECOTECH 21,45€

PEDICURA SEMI-PERMANENTE ECOTECH  34,20€ 

SOPAR DE NADAL 2013

S'acosta la data per al sopar de Nadal del 2013!!!

L'Equip de Carme Siñol Club Esportiu vol reunir-se i compartir aquest moment amb tots vosaltres.

Dia: Divendres 20 desembre 2013
Hora de la trobada: 21:00 h
Hora inici sopar: 21:30 h

Lloc: Restaurant Les Palmeres
Carretera de Sant Boi, 0
St Vicenç dels Horts

Preu: 20€

Confirmació: Apunta't a la Recepció del Club.
Pots venir acompanyat de qui tu vulguis.

Us esperem a tots!

 

NOVETAT TORNADO

A PARTIR DE DESEMBRE PODRÀS PRACTICAR UN NOVA CLASSE DIRIGIDA "TORNADO"


Nuevas sesiones con ejercicios funcionales de fortalecimiento, agilidad, coordinación y equilibrio.

Tornado és un braç annex que actua com un complement a les clàssiques barres de discos convencionals permetent molta més versatilitat en l'entrenament amb barres i discos.